na wodę

kończąc co zaczolem to by stracić na wadze trzeba nie lada wysiłku. Postaraj się ruszać się więcej, dobrze zrobi ci teraz pływanie oraz jeżdzenie na rowerze oczywiście jak chcerz to i bieganie dobrze robi ale osobiście tez nie lubie tego typu treningów. Oczywiście żebyś się nie zajechał chlopie tu nie chodzi o to byś cały czas pakował i chodził w [...]

[...] sosu do makaronu „Italia – Cztery Sery z bazylią” Przepis : - Wlej do dużego garnka tyle wody żeby zmieścić 500 gram makaronu - Wstaw wodę w garnku na makaron - Umyj piersi z kurczaka i pokrój je w kawałki - Wrzuć kawałki piersi z kurczaka do garnka, zalej je wodą i wstaw na gaz - W między czasie wrzuć [...]

jak chcesz tylko co z tego, nie trzeba wejsc w ketoze by chudnac Mozna byc w ketzoie i tyc, tak sao sama ketoza nie jest niczym szczegolnym Ale jak chcesz wode na pewno stracisz a co dalej to zobaczysz. Ja teraz nic nie myślę bo nic nie wiem na twoj temat, dziewczyny, którym dordziłam ketoze znam juz od paru miesiecy i wiem co sie dzieje i co [...]

[...] pomieszać z kazeiną... sukces to umiarkowanie. a najlepsze białko to to naturalne (no może w przypadku produktów mlecznych nie dla wszystkich). owszem, kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie. ale jest ona właśnie potrzebna do tych wszystkich przemian "jonowych", które dzieją się na poziomie komórkowym. krótko - po cyklu kreatynowym [...]

1)twoja dziewczyna -lać po pupie,klepać w brzuszek i ...CZULE chyba ze zamierza sie z pazurami na twoją twarz za to że obejżałeś sie za jakąś laską (wszak od tego oczy są by patrzeć) to wykręcić łapki i uciekać do kwiaciarni ;] 2)agresywne su.ki,pokemony utlenione drące paszcze wieśniary które cie zaczepiają- wszelkie utarczki słowne bezcelowe [...]

Na początku nie narzucaj sobie rygoru zeby nie bylo obciazenia psychicznego, wystarczy jak bedziesz jadl regularnie 3 razy dziennie bialko i weglowodany do kazdego posilku wypij sobie lyzke oliwy z oliwek, pij wode, unikaj kawy herbaty zielonej coli pepsi energetykow wszystkiego co ma kofeine bo ona blokuje apetyt dosc mocno. Do tego polecam kupic [...]

musze isc na miasto, ale szybko Ci napisze , ze jak lubisz smazyc jajecznice to musisz dodac jakies mokre warzywo ,np pomidor/pieczarki zeby wypuscilo wode bo ciezko na teflonie sie jajecznice robi robi,dobry ogien musi byc. Natomiast omlet najlatwiej,nie powienien przywierac. Nie uzywaj zadnych tluszczow,oliwa zle znosi smazenie,i wieksza czesc [...]

Witam I dzięki za lepsze lub gorsze wypowiedzi,jestem na tym forum od czasu moich pierwszych startów,i opinie zawsze były rózne. Wiem że każdy ma swoje zdanie ale Ja również wiem co spartaczyłem i moge tylko powiedziec że postaram się bardziej w kolejnych zawodach-Lechowi szczerze gratuluje mega świetnej formy i w pełni załużonego sukcesu,bardzo [...]

[...] proboje utrzymać w jednych ćwiczeniach lepiej w drugich gorzej takie wahania nieraz mam czuje się jakie spłaszczony sflaczały :( w sensie z mięśni chyba wypaliło glikogen wodę itp Podkręcają tak cardio...xd mam nadzieję że fajnie mnie nabije jak podniosę kcal i wleci więcej węgli za niedługo :D Rano takie coś zmiksowalem owsianka troche jakiś [...]

[...] białkowo tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-31 10:54:46

[...] kilkanaście razy, to już co innego. Może w takiej sytuacji dojść do odwodnienia organizmu, co będzie dość niebezpieczne i wpłynie negatywnie nie tylko na jakość treningu. Szczególnie w dłuższej perspektywie. Zwróć uwagę, czy wydalasz sama wodę lub z kawałkami pożywienia, czy może jednak jest to już strawiona treść jelitowa z poprzedniego dnia.

[...] ze szkoły , obiad o 15 nic Kolacja zjem coś niskokalorycznego albo wcale nic Czasami zjem słonecznik - 600 kalori, albo ciastko Ograniczyłem już kalorie z napoi staram się pić zwykłą wodę Narazie 1,5 tyg tak ciągnę Czy są do tego jakieś zastrzeżenia? PS: Adifek możemy na gg porozmawiać? Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-03-25 18:57:56

[...] 3 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy Soczewice ugotować. Czosnek posiekać, wrzucić na rozgrzany teflon, mieszać, dodać tuńczyka i odrobinę wody. Mieszając dodawać kurkumę, paprykę. Odparować wodę. Dodać soczewicę. Wymieszać. Po wystygnięciu polać oliwa/ olejem lnianym. Równie pyszne z makaronem. Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-02-16 12:10:54

[...] imbiru w proszku puszka pomidorów 1 szklanka rosołu lub wody z kostką rosołową Wykonanie: Cebulę, czosnek, kurkumę, imbir i chili utrzeć i wymieszać z wołowiną. Zostawić na 3h. Potem smażyć na oliwie do zrumienienia. Dodać puszkę pomidorów i dusić jeszcze 10 min. Potem dodać rosół lub wodę z kostką i dusić kolejne 1,5h lub do miękkości mięsa.

[...] i poprawia humor samym kolorem Potrzebujemy: - 500g dyni - ząbek czosnku lub więcej - kawałek świeżego imbiru - 60 ml mleka - 5g masła - sól, ewentualnie inne przyprawy - wodę Przygotowanie: Dynię kroimy w kostkę i wrzucamy do garnka. Zalewamy wodą mniej więcej do ¾ objętości wrzuconej dyni. (Zależy jak gęstą zupę lubimy.) Lepiej [...]

Pizza Ewy Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 11:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)